Compartilhando com vocês os Alongamentos e Exercícios de Mobilidade que sempre faço antes da corrida e antes dos treinos de membros inferiores 🤸🏼🧘🏼♀️ E você, tem lembrado disso antes dos treinos?! 😅
Já salva pra fazer depois, e manda pro seu amigo que tá precisando lembrar também 😘
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