Alongamentos

Compartilhando com vocês os Alongamentos e Exercícios de Mobilidade que sempre faço antes da corrida e antes dos treinos de membros inferiores 🤸🏼🧘🏼‍♀️ E você, tem lembrado disso antes dos treinos?! 😅

Já salva pra fazer depois, e manda pro seu amigo que tá precisando lembrar também 😘