A constipação pode ser aliviada com alguns suplementos específicos! Neste vídeo, a Dra. Fran explica como escolher os melhores nutrientes para ajudar no trânsito intestinal e melhorar a saúde digestiva.
Alongamentos
Compartilhando com vocês os Alongamentos e Exercícios de Mobilidade que sempre faço antes da corrida e antes dos treinos de membros inferiores 🤸🏼🧘🏼♀️ E você, tem lembrado disso antes dos treinos?! 😅
Já salva pra fazer depois, e manda pro seu amigo que tá precisando lembrar também 😘
5 Bebidas que eu não compraria no mercado
Você sabia que algumas bebidas comuns podem ser verdadeiras vilãs para a saúde? 🛑
Aqui vai uma lista com 5 que eu jamais compraria no mercado! 🛒❌
Assista até o final e aprenda a evitar escolhas que podem prejudicar o seu bem-estar. 🍹✨
💬 Você também evita alguma dessas?
Erros que você deve evitar durante o jejum intermitente!
O jejum pode ser uma ferramenta poderosa para a saúde, mas é essencial saber o que não fazer para alcançar os melhores resultados. Confira as dicas e transforme sua prática!